30代に人気おすすめのナイトブラ6選!口コミで効果のあるものは?

ナイトブラ 30代 おすすめ

寝ている間の胸をサポートしてくれるバストケアアイテム、ナイトブラ。30代になると加齢とともに胸が垂れ下がり、バストの形が崩れてきます。

ナイトブラをつけると、バストの下垂や胸の脂肪が脇や背中に流れるのを防ぐことが可能!

今回は、30代ならではのバストの悩み、それを防ぐための選び方、30代におすすめのナイトブラランキングも併せてご紹介します!

30代に人気のおすすめ
ナイトブラ6選を見る

【30代】ナイトブラの効果は?バストの保持、バストアップはできる?

ナイトブラの主な効果は、「バストの保持、形の補正」です。ナイトブラは寝ている間にバストの横流れや広がりを防いでくれるので、離れ乳や垂れ乳対策になり、現状のバストを保持できます。

また、ナイトブラのバストアップ効果に関してですが、「劇的なバストアップ効果」はありません。確かに、胸の形が補正された結果、カップのサイズが上がることはあります。

しかし、「AカップがEカップになった!」のような効果は期待できませんので、注意が必要です。

【30代におすすめ】ナイトブラの選び方


近年さまざまなナイトブラが発売されていますが、30代のナイトブラはどのようなものを選んだら良いのでしょうか。

30代におすすめのナイトブラの選び方を見ていきましょう。

①サイズの合ったものを選ぶ

ナイトブラは、必ずサイズの合ったものを選びましょう。サイズが合わず締め付けの強いブラは、バストの血流を悪くして成長を妨げます。

逆に、緩すぎるナイトブラでは、就寝中にバストの肉が流れ型崩れの原因に…。ナイトブラは商品によって微妙にサイズが異なるので、メーカーのサイズ表をしっかり確認しましょう!

②パッドが下厚

女性は、30代からだんだんと胸が垂れてきます。下厚パッドで胸を下から支え、デコルテにボリュームを出してくれる夜用ブラジャーを選びましょう。

後からパッドを付けるタイプのナイトブラだと寝ている間にズレてしまう可能性があるので、最初から付属しているものがおすすめです。

③ホールド力がある

30代の女性は20代に比べて肉が流れやすくなります。ホールド力(着圧)が弱いナイトブラだと、寝ている間に胸が動いたり押しつぶされたりして、形が崩れる原因に…。

仰向けになってもデコルテにボリュームが出て、胸を丸いお椀型にキープしてくれるホールド力のあるナイトブラを選ぶようにしましょう。

ちなみに、あまりに着圧が強すぎると胸の血流やリンパの流れを阻害してしまうので、効果的ではありません。

④伸縮性に優れている

窮屈な着け心地のナイトブラは、睡眠の質を落とし、ひいては女性のホルモンバランスを乱す要因になります。

伸縮性に優れた素材を使った、着け心地の良いナイトブラを選ぶのがおすすめです!

30代におすすめのナイトブラ6選

ナイトブラ 価格
口コミ評価
Viage
ナイトブラ おすすめ Viage(ヴィアージュ)
 

3278円
(税込)

 

4.1
★★★★☆

Lulu Kushel
ナイトブラ おすすめ Lulu Kushel
 

3580円
(税込)

 

4.1
★★★★☆

ふんわりルームブラ
ナイトブラ おすすめ ふんわりルームブラ
 

3980円
(税込)

 

4.0
★★★★☆

ふわっとマシュマロブラ
5478円
(税込)
3.9
★★★★☆
ブラグランデ
ナイトブラ おすすめ ブラグランデ
 

5980円
(税込)

 

3.8
★★★★☆

LUNA
ナイトブラ おすすめ LUNAナチュラルアップナイトブラ
 

3980円
(税込)

 

3.8
★★★★☆

それでは、30代の女性に人気のナイトブラおすすめランキングを見ていきましょう!

選び方で触れた、

  • パッドの有無
  • ホールド力
  • 伸縮性に優れた素材

のポイントで選び、ランキングしています。

Viage(ヴィアージュ)/ビューティーアップナイトブラ

商品名
ビューティーアップナイトブラ
サイズ
S M L
価格(税込)
3278円

30代 おすすめ viage ナイトブラ

全カラーをチェック

ピンク

ブラック

ライトブルー

クールグレー

ネイビー

スイートピンク×ワイン

パープル

モスグリーン

ピンクベージュ

ブラック×グレー
全サイズをチェック
S M L
82〜90cm 87〜95cm 92〜100cm

Viageは、楽天ランキングの下着・ナイトウェアランキングをはじめ各カテゴリーで第1位を獲得した人気ナイトブラです。

ヴィアージュの「ビューティーアップナイトブラ」は機能性を追及し、胸を全方向から包む3D構造のゴムを独自開発。垂れや型崩れといった30代の女性特有なバストの悩みを解消します。脇高設計なので、肉の横流れもしっかりブロック!

また、下乳の形状に合わせて凹凸のついた付属の下厚パッドが、仰向けになってもデコルテのボリュームを維持し、丸いお椀型の胸をつくってくれます。レースやホックをあえてつけずに、快適な着け心地の素材を使用。

1枚2,980円と、値段が安いのも嬉しいです。

価格 1枚   :2,980円(税抜)
2枚セット:5,960円(税抜)
3枚セット:8,940円(税抜)
5枚セット:14,900円(税抜)
素材 本体:ナイロン87% ポリウレタン13%
脇 :コットン100%
カラー 10色

Viageビューティーアップナイトブラの口コミ評価

口コミ総合評価
4.1
優秀
29%
良い
49%
普通
22%
いまいち
0%
悪い
0%
機能性評価

viage評価チャート

Viage利用者のバストサイズ比較
Aカップ
10%
Bカップ
15%
Cカップ
33%
Dカップ
19%
Eカップ以上
22%
良い口コミ悪い口コミ
小胸でもいけます
しっかりサポートしてくれるのにきつくなくて程よい締め付け。もうこれなしでは夜寝るのが不安になりそうです。デザインもシンプルでエクササイズをする時にも使えそう。何回も洗ってもパットの型崩れもなく安心して使えてます。

kiki:30代/Aカップ
評価:★★★★★

ヴィアージュは着け心地抜群
ナイトブラは着け心地が悪いイメージがあったが、ヴィアージュは1日中着けてても苦しくなく、着ていることを忘れるくらい快適に過ごせます。カラーバリエーションも豊富にあるところがいいです。他のところと比べても価格は安めだと思います。

あー:30代/Bカップ
評価:★★★★★

着心地は悪くないが…
着心地は悪くなく、服にも響かないシンプルなデザインが気に入りました。しかし、比較的早い段階で毛玉ができ生地のヨレが気になるようになり、補正効果があるのか不安になりました。新品を再度購入すべきだったのでしょうが、こんなに頻回に買い替えなければならないとなるとコスパはあまり良くないかと思います。

たま:30代/Cカップ
評価:★★★☆☆

肌触りは良いが…
見た目がスッキリとしていたので購入しました。見た目どおり、つけやすくて着心地も良いし、肌触りがサラサラで気持ちいいです。でも、着たまま汗をかくと汗が吸収せず、常に濡れていたのが気になりました。

おいも:30代/Aカップ
評価:★★★☆☆

期間限定カラー登場!
Viageはこちら

体験記事:カラー、サイズ、使用感を詳しく紹介
Viage(ヴィアージュ)ナイトアップブラの口コミは悪い?2年間着用して効果検証

LuluKushel(ルルクシェル)/くつろぎ育乳ブラ

商品名
くつろぎ育乳ブラ
サイズ
S M 2M 3M L 2L 3L
価格(税込)
3938円

30代 おすすめ LuLu Kushel 育乳ブラ

全カラーをチェック

ローズピンク

ブラック

アッシュブルー

アイボリー
全サイズをチェック
NS 2M 3M 4M
L 2L 3L 4L

ルルクシェルは、バストアップサロンのオーナー・鳳山えり氏が監修した本格派ナイトブラ。サイズに合わせて4段階に調整できるフロントホックと下厚パッドで、胸を下からぎゅっと寄せ上げます。

また、脇高設計のサイドには、厚さ0.5mmのフォルムボーンがついていて、脂肪の横流れを防いでくれます。フォルムボーンは柔らかい素材でできているので、ワイヤーのような圧迫感や違和感はありません。カラー展開も豊富で、性能はもちろんデザインにこだわりたい方にもおすすめです。

素材には保湿性に優れたシルクアミノ酸加工を施しているので、バストにハリや潤いがほしい30代の女性にぴったり!サイズも豊富なのも、人気のポイントです。

価格 1枚   :3,580円(税抜)
2枚セット:7,160円(税抜)
3枚セット:10,740円(税抜)
素材 ナイロン ポリエステル その他
(カップ裏素材はコットン100%)
カラー 12色

Lulu Kushelの口コミ評価

口コミ総合評価
4.1
優秀
33%
良い
57%
普通
7%
いまいち
3%
悪い
0%
機能性評価

LuluKushel評価チャート

Lulu Kushel利用者のバストサイズ比較
Aカップ
3%
Bカップ
33%
Cカップ
40%
Dカップ
7%
Eカップ以上
17%
良い口コミ悪い口コミ
優秀
レースの触り心地が使用していくうちに気になりますが、ホールド感とフロントホックがあるのに苦しくない点が気に入っています。レース部分がかわいいのに前だけで、後ろも少しあったらおばさんくさくないのにな~なんて思ってしまいました。

momo:30代/Bカップ
評価:★★★★★

楽ちん
デザインもかわいいですし、サイズもたくさん、何よりしめつけた感じがしないので付けていてめ窮屈感が全くないのがいいです。見た目もキレイなバストの形でよかったです。お値段もリーズナブルなので色違いで買おうと思っています。

すー:30代/Bカップ
評価:★★★★☆

こんなもんかな
子ども2人を完全母乳で育てた為、しぼんだ胸を少しでもなんとかしたいと思い育乳ブラを探していたところこちらの商品に出会いました。私は夜だけでなく昼もそのまま使用できるデザインが良かった為、その点ではこの商品に満足しています。ただ、ホールド力が少し弱い気がするのと洗濯を一度しただけでレース部分に毛玉ができたのが残念です。

ユナ:30代/Cカップ
評価:★★★☆☆

デザインは可愛いが機能性はいまいち
カラーも豊富でデザインも良いと思います。しかし機能(効果)をあまり実感できず、そのためコスパが良いのか判断できません。他に良いナイトブラに出会えなければ、このまま使い続ける予定です。

汁子:30代/Bカップ
評価:★★★☆☆

1,558円の割引!
LuLu Kushelはこちら

Angellir(アンジェリール)/ふんわりルームブラ

商品名
ふんわりルームブラ
サイズ
S~LL
価格(税込)
4378円

30代 おすすめ ふんりわりルームブラ ナイトブラ

全カラーをチェック

アンティークピンク

ブラック

アクアブルー

ホワイト

ネイビー

ボルドー

ラベンダー

レモンイエロー

ミントグリーン

アンティークローズ

モカベージュ

アンティークゴールド

シフォンピンク

アンティークブルー

アンティークグリーン

アンティークグレー
全サイズをチェック
SS S-M +S-M M-L
+M-L L-LL +L-LL

アンジェリールの「ふんわりルームブラ」はananやInRedなどさまざまな雑誌で紹介され、これまで累計300万枚を売り上げているブラです。フロントホック構造で、付属の下厚パッドがバストを下からしっかりと寄せあげます。

また、脇高設計なので脂肪の横流れを防ぎ、胸を丸くキープしてデコルテにボリュームを出すことが可能です。着け心地にも配慮し、独自開発した伸縮性に優れた素材を使用。さらに肌に直接あたる裏地にはコットンを100%使っているので、敏感肌の女性にもおすすめ!

16種類という豊富なカラーバリエーションも魅力です。

価格 1枚   :3,980円(税抜)
2枚セット:7,562円(税抜)
3枚セット:10,745円(税抜)
5枚セット:16,915円(税抜)
素材 本体生地・ベルト部表生地:ナイロン70% ポリウレタン30%
レース部・ベルト部パワーネット:ナイロン92% ポリウレタン8%
胸部裏地:綿100%
ベルト部裏生地:ナイロン83% ポリウレタン17%
※本体素材にゲルマニウム・チタン・銀を配合しています。
(カップ裏素材はコットン100%)
カラー 16色

ふんわりルームブラの口コミ評価

口コミ総合評価
4.0
優秀
24%
良い
53%
普通
16%
いまいち
5%
悪い
1%
機能性評価

ふんわりルームブラ評価チャート

ふんわりルームブラ利用者のバストサイズ比較
Aカップ
5%
Bカップ
27%
Cカップ
33%
Dカップ
15%
Eカップ以上
21%
良い口コミ悪い口コミ
デザインとカラーが良い
ナイトブラだけど関係なくかわいくて付けてみたいと思いました。カラーバリエーションが豊富で色も良かったので、すぐに売り切れになりそうだと感じました。3枚セットが買いやすくて良いと思います。上品でかわいらしいイメージ。

リョウ:30代/Bカップ
評価:★★★★★

もうつけずにはいられない
初めてナイトブラを着用しましたが、カラーバリエーションも豊富で、デザインもとてもかわいくて、大満足です。もちろん着用感もとても良くて、着用していてもキツくないのに、しっかり肉を寄せて谷間を作ってホールドしてくれるので最高です。

まこ:30代/Dカップ
評価:★★★★★

値段が高い
とてもデザインとカラーバリエーションが豊富で、見た目もいいと思いました。スポーツブラのようなナイトブラしか使ったこと無かったのですが、こんなに可愛いなら欲しいと思います。ただお値段が、通常の下着よりも高いと感じましたので、もう少し安価になると嬉しいです。

まめこ:30代/Eカップ以上
評価:★★★☆☆

デザインは可愛いけど…
デザインはとてもかわいいですし、ふんわりとしたつけ心地はとても気持ちいいのですが、私はもう少ししっかり支えてくれる感じが好きなので少し物足りない気がしました。

samezame:30代/Dカップ
評価:★★★☆☆

セット割引限定キャンペーン
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ふわっとマシュマロブラ

商品名
ふわっとマシュマロブラ
サイズ
M L
価格(税込)
5478円

30代 おすすめ ふわっとマシュマロブラ ナイトブラ

全カラーをチェック

ブラック
全サイズをチェック
M L

ふわっとマシュマロブラは補正力に優れたナイトブラです。背中の肉や脇の肉をしっかりバストに流し、5段階のホックでバストを上向きにキープしてくれます!

バストのエイジングケアが気になる30代女性におすすめです!ノンワイヤーながらも3Dパッドで谷間キープも◎

また、メッシュ生地なので蒸れやすいこの季節でも快適に着用できます!

価格 1枚   :4,980円(税抜)
2枚セット:7,960円(税抜)
3枚セット:10,740円(税抜
素材 ナイロン80% ポリウレタン15%
カラー 1色(黒)

ふわっとマシュマロブラの口コミ評価

口コミ総合評価
3.9
優秀
25%
良い
50%
普通
21%
いまいち
4%
悪い
0%

ふわっとマシュマロブラ評価チャート

ふわっとマシュマロブラ利用者のバストサイズ比較
Aカップ
4%
Bカップ
36%
Cカップ
43%
Dカップ
11%
Eカップ以上
7%
良い口コミ悪い口コミ
しっかりとした谷間サポート
しっかりと谷間ができるのにそこまで苦しくなかったのが良かったです。部屋着の下に着けていても日中つけているようなブラのサポート力とほとんど変わらない感じなのがびっくりしました。デザインもシンプルで使いやすかったです。

ハレコ:30代/Cカップ
評価:★★★★★

シンプルで好きです
エアリズムのようなサラサラした素材で本当にシンプルな見た目なので、私はとても好きです。まとめ買いをしたので汗をかく日は数時間で着替えられるので気軽に使えて助かっています。シンプルなので手洗いが楽です。

はな:30代/Cカップ
評価:★★★★☆

締め感が好きではない
しっかりとホールドしている感じがあるので、お肉がよれてたりしていない感じが良かったです。ただ、締め付けている感じがあまり好きではない人にはお勧めしません。

エレナ:30代/Dカップ
評価:★★★☆☆

いまいち
産後の授乳が終わり、今までとは比べ物にならないほどのちっぱいに。愕然としました。そんなときに藁をも掴む思いで購入し、約1年間つけ続けていました。結論から言うとバストアップせず。期待していただけに残念でした。私の胸には合わなかったようです。

おに:30代/Aカップ
評価:★★☆☆☆

通常より4,200円OFF!
ふわっとマシュマロブラは
こちら

ブラグランデ

商品名
ブラグランデ
サイズ
S M L 3L
価格(税込)
6578円

30代 おすすめ ナイトブラ ブラグランデ

全カラーをチェック

スイートピンク

ブラック

ヌードベージュ
全サイズをチェック
S M L 3L

離れ乳の悩みが始まる30代には、ブラグランデもおすすめ。左右繋がったパッドで脇や背中に流れたお肉をしっかりとキャッチしてくれます!

肩紐のアジャスターが調整できるのでより自分に合ったサイズ感で着用できます。少し肩紐の縫い目がチクチクして気になるのがマイナスポイント。

価格 1枚   :5,980円(税抜)
2枚セット:11,480円(税抜)
3枚セット:15,980円(税抜)

素材 ナイロン・ポリウレタン
カラー 3色

ブラグランデの口コミ評価

口コミ総合評価
3.8
優秀
31%
良い
48%
普通
21%
いまいち
0%
悪い
0%
機能性評価

ブラグランデ評価チャート

ブラグランデ利用者のバストサイズ比較
Aカップ
14%
Bカップ
41%
Cカップ
21%
Dカップ
7%
Eカップ以上
17%
良い口コミ悪い口コミ
しっかりフィット
寝ていてもズレません。着脱はとても簡単で、軽いです。子供を産んでからこのナイトブラを使うことにしましたが、フィット感があり、ズレません。ホールド感もあり、付けていて何の違和感もありません。ムレたりもせず、満足しています。

しゅんり:30代/Bカップ
評価:★★★★★

良かった
胸のフィット感が良く、胸の形を綺麗にしてくれるので、このブラジャーは買ってから常に使用し続けています。効果はもちろん、使いやすさでもフックがつけやすい・外しやすいと、気に入っています。目に見えて胸が良くなると、心地がいいものですね。

dn:30代/Bカップ
評価:★★★★★

蒸れるのがネック
ワイヤーが入っていないので締め付けられる感じもなくて付け心地はいいですが、アンダーの部分が太めなので夏だと暑いし、汗で蒸れるのが嫌だなと思いました。

はら:30代/Cカップ
評価:★★★☆☆

高い、もっと安くして
値段が高いので、最初は手を出しにくいし、消耗してきたときに買い換えるのが難点だと感じた。娘にも買ってあげたいから、学生にも優しいコスパにすべき。

RUU:30代/Aカップ
評価:★★★☆☆

ブラグランデ
公式サイトはこちら

LUNA(ルーナ)/ナチュラルアップナイトブラ

商品名
ナチュラルアップナイトブラ
サイズ
S M
価格(税込)
4378円

30代 おすすめ LUNA(ルーナ)ナイトブラ

全カラーをチェック

エアリーラベンダー

エアリーホワイト

エアリーピンク

エアリーブルー

エアリーグレー

アンティークブラック

アンティークグリーン

アンティークボルドー

アンティークブラウン
全サイズをチェック
S M
トップバスト
72〜80cm
トップバスト
79〜87cm
アンダーバスト
60〜70cm
アンダーバスト
65〜75cm

LUNA(ルーナ)の「ナチュラルアップナイトブラ」は、バストとお腹の境界線である「ω(オメガ)ライン」に着目、程よいホールド力で胸を中央に寄せてオメガラインを狭く整え、胸の脂肪が脇に逃げて離れ乳になるのを防ぎます。

バストの下垂や離れ乳に悩んでいる30代の女性におすすめです。

独自開発のハンモック構造が胸にフィットし優しく包み込むので、寝返りうってもオメガラインをしっかりキープしてくれます。パッドが付属でないのが少し残念!

価格 1枚   :3,980円(税抜)
2枚セット:7,562円(税抜)
3枚セット:11,104円(税抜)
5枚セット:17,910円(税抜)

素材 レース:ナイロン80% ポリウレタン15% レーヨン5%
身生地部:ポリエステル90% ポリウレタン10%
パワーネット:ナイロン90% ポリウレタン10%
カラー 9色

LUNAの口コミ評価

口コミ総合評価
3.8
優秀
29%
良い
38%
普通
29%
いまいち
5%
悪い
0%
機能性評価

LUNA評価チャート

LUNA利用者のバストサイズ比較
Aカップ
14%
Bカップ
48%
Cカップ
14%
Dカップ
10%
Eカップ以上
14%
良い口コミ悪い口コミ
LUNAナチュラルアップブラについて
小胸さん向けの商品で、デザインは総レースでとても良いと思います。バストアップに関しては3ヵ月ほど使用していますが効果は正直少し感じる程度にはなります。締め付け感はあまりないので毎日着用できています。他のナイトアップブラで締め付け感が強すぎて就寝時に着けていられないものもありましたので、総合的には今までのナイトアップブラで一番良いと思いました。

さくさく:30代/Aカップ
評価:★★★★★

ホールド感
出産による授乳を経験しているのもあり、バストにボリュームのあるわけではないので個人的にがっちりホールドされるのが理想。そのため、他のナイトブラにはあまり見ないすべり止めのゴムがあるのが非常にいい。

chiii:30代/Bカップ
評価:★★★★☆

いまいちかも…
デザインや、カラーはとても可愛くナイトブラぽくなく良いなと感じました。締め付けがなく気にならないタイプでいいなと感じましたが、パットがズレてしまうのが気になりました。何度か洗っていくうちにヨレヨレになってしまって、すぐダメになってしまい、何枚か買う羽目になりました。

しゃんしゃん:30代/Cカップ
評価:★★☆☆☆

サイズが少ない、、、
HPでも可愛く着用画像もあり分かりやすいのにサイズが少ないのが残念ポイントです。カラーもデザインも好みだったのに、、、。補正力も詳しく記載されており何より全身の着用画像があることがよかったです。サイズ展開があれば買っていたと思います。

yuripoyo:30代/Eカップ以上
評価:★★★☆☆

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LUNAナチュラルアップ
ナイトブラはこちら

30代のおすすめナイトブラに関するQ&A

30代のおすすめナイトブラに関するQ&A

30代向けのナイトブラおすすめランキングを見たところで、「ナイトブラのよくある質問」を見てみましょう。

30代後半からナイトブラをつけても間に合う?

大手下着メーカーのワコールが行った調査では、30代前半に比べ30代後半の女性は「ハリがない」、「デコルテが痩せてきた」という悩みが大きいそう。30代後半になってクーパー靭帯が伸びてしまうと、下垂した胸を完全に戻すのは難しいです。

ですが、脇や背中に流れた脂肪を胸に戻すことはできるので、その分のバストアップは可能。バストのボリュームがアップすると、胸の位置が上がったように見えるので、見た目の垂れの改善には有効です。

加齢とともにどうしてもクーパー靭帯は伸びてしまうので、ナイトブラをつけ始めるのは早ければ早いほど良いです!

30代にナイトブラ以外のバストケア方法ってある?

30代の女性におすすめしたいナイトブラ以外のバストケア方法はマッサージやストレッチなどがあります。

他には、バストケアに重要なたんぱく質をしっかり摂るなど、食事管理も大切。そのうえ、良質な睡眠をとるなどバストケアの方法はたくさんあります。

バストケアにはナイトブラと補整下着のどちらを使ったらいいの?

昼と夜とで使い分けるのがベストです。補整ブラジャーはナイトブラとして使う目的でつくられていないので、補整力が強い分締め付けや圧迫感があります。

睡眠の質を低下させてしまう恐れがあるので、寝るときにつけるのはあまりおすすめしません。

バストケアをするなら、昼間は補整ブラジャー、夜はナイトブラというように使い分けましょう。

普通のブラをナイトブラとして使用できる?

昼間用のワイヤーブラを、ナイトブラとして使うのはおすすめできません。ワイヤーブラは形の補正力には優れていますが、締め付けが強すぎるのがデメリット。胸付近の血流が悪くなってしまうので、バストケアには不向きです。

カップ付きのキャミソールに関しては、補正力がなさすぎるのでNG。結局バストが横に流れてしまい、形の補正はできません。

就寝中は、ナイトブラを着けるのが効果的です。

市販のナイトブラってある?

今回紹介した以外にも、しまむらやユニクロ、ワコールなど、市販で購入できるナイトブラもあります!市販されているナイトブラは、「試着できる」というのが大きなメリットですよね。

ランキングで触れた30代におすすめのナイトブラの中では、ふんわりルームブラ、ブラデリスのブラジャーが市販で購入可能です。

胸が小さくてもナイトブラって必要?

胸が小さくても、ナイトブラは必要です。小さなバストでもクーパー靭帯はありますし、小胸でも垂れます。

ナイトブラには胸の垂れを防ぐ以外にバストの形を整える効果もあるので、美乳を目指すなら胸の大きさに関係なくナイトブラを着けるのがおすすめです。

ランキングで触れた中では、LUNAが小胸さん用のナイトブラとなっています!

30代のバストケアはクーパー靭帯を守るのが重要

30代のバストケアはクーパー靭帯

クーパー靭帯とはコラーゲンが主成分の結合組織で、胸全体に張り巡らされています。乳腺や脂肪を吊り上げる働きがあるので、上向きの若々しいバストを保つ鍵といっても過言ではありません。

30代からのバストケアには、このクーパー靭帯をいかに守りケアするかが重要になってきます。クーパー靭帯が伸びたり切れたりすると、バストの吊り上げ効果が弱くなってバストの下垂が進んでしまいます。

クーパー靭帯は加齢とともに伸びていきますが、ナイトブラを着けて寝ることでクーパー靭帯の伸びを遅らせ防げるのです。

30代のバストが垂れ始める原因

30代のバストが垂れ始める原因

30代からバストが垂れ始める背景には、加齢とともに起こる3つの原因があります。

バストの下垂の原因を見ていきましょう。

女性ホルモンの減少

女性ホルモンは20代がピークで、30代からは減少していきます。体内のホルモンバランスが変化することで、胸は柔らかくなります。柔らかくなると、重力や揺れといったさまざまな影響を受けやすくなり、垂れやすくなってしまうのです。

大胸筋の縮小

30代は20代に比べて大胸筋が衰え、縮小します。大胸筋はバストの土台で、胸の位置を上げ若々しいバストを保つのに欠かせない要素。大胸筋が衰えることでバスト全体が垂れて、デコルテのボリュームが薄くなります。

逆にいえば、意識して大胸筋の筋トレなどバストアップのエクササイズを続けていれば、30代でもバストの下垂を防げます。

バストの揺れ&重力

30代は胸が柔らかくなり、日常生活で受けるバストの揺れや重力に逆らう力が弱くなります。大胸筋の衰えもプラスして、デコルテが痩せ、乳頭が下向きに…。

30代は肉が流れやすくもなるので、だんだんと胸が離れ、垂れつつ離れているという形の崩れたバストができあがってしまうのです。恐ろしいですね。

30代におすすめのナイトブラまとめ

30代に人気のナイトブラおすすめランキングをまとめました。

30代は胸が垂れたり形が崩れたりしやすくなりますが、だからといってバストケアがもう間に合わないかというとそうではありません。

ナイトブラを着用し、年齢に合わせたバストケアをしましょう!

 

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